Wassergymnastik

Wassergymnastik

Kurs I: „Wassergymnastik“
Die schonende Rückenschule

Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser hilft Verspannungen zu lösen und kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Der Kreislauf wird angeregt, evtl. Beschwerden vorgebeugt und Ihre Haltung verbessert sich. Dieser Kurs ist für Personen mit Wirbelsäulenproblemen und Gelenkschmerzen geeignet.

Ort: Therapiebecken im Robert-Koch-Krankenhaus, Jenaer Straße 66, 99510 Apolda
Zeit: Kurs I : 16.00 – 16.30 Uhr
Dauer: 15 Einheiten á 30 min
Kosten:

  • Kosten werden bis zu 100 % von der Krankenkasse übernommen (Rezept)

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Kurs II: „Gewichtsreduktion“
Training für Übergewichtige

Dieser Kurs kurbelt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe. Gerade schweren Menschen bietet das Training im Wasser hervorragende Möglichkeiten: Bei bis zu 90 Prozent weniger Körpergewicht als an Land ist das Übungsprogramm wesentlich leichter und dabei effektiver. Ohne Schweiß, aber mit viel Spaß, wird dieses Angebot im Flachwasser durchgeführt.

Ort: Therapiebecken im Robert-Koch-Krankenhaus, Jenaer Straße 66, 99510 Apolda
Zeit: Kurs II : 16.00 – 16.30 Uhr
Dauer: 15 Einheiten á 30 min
Kosten:

  • Kosten werden bis zu 100 % von der Krankenkasse übernommen (Rezept)

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Vorteile der Wassergymnastik

✔ das Wasser trägt Sie
✔ sanfter Muskelaufbau
✔ Schonung von Gelenken und Wirbelsäule
✔ Training von Beweglichkeit und Koordination
✔ positive Beeinflussung von Herz und Kreislauf
✔ Training des Gleichgewichtssinnes
✔ Verbesserung der Körperwahrnehmung
✔ Stärkung des Immunsystems
✔ Spaß und Freude

Nachteile der Wassergymnastik

✔ Sie werden nass

Auch für Nichtschwimmer geeignet!